Jedálniček na chudnutie na 12 týždňov, 299 porcií
- Diétny jedálniček na 12 týždňov
- 299 porcií vysokoproteínových potravín NutriFood Keto
- Vhodné pre ľudí do 80 kg
- Zdravé polievky, kaše, hlavné jedlá
- Zdravé tyčinky, slané pochutiny
- Zdravé koktaily, pudingy a smoothies
- Kvalitné zloženie
- Súčasťou balíčka je aj výživový doplnok Multi COMPLETE
299 porcií
Diétny program do 80 kg
Nízky obsah cukru711.30 €
Potrebujete poradiť? Naša certifikovaná výživová poradkyňa vám poradí
- +421 948 172 718
- Po – Pia: 8h – 16h
- [email protected]
Doprava zadarmo nad 50€
Darček k nákupu nad 50 €
Máme skladom do 3 dní u vás doma
Online
poradňa
Zvýhodnené
balíčky
Chcete začať pracovať na svojom novom JA v podobe fitness postavy? Potom je potrebné zvážiť jedálniček a zaradiť i zdravý životný štýl. Tento špeciálne prispôsobený diétny jedálniček určený na 84 dní je vhodný pre všetkých, ktorí chcú upraviť svoj denný príjem sacharidov, tukov, bielkovín, kalórií a získať tak svoje nové telo.
Ako by mal vyzerať zdravý jedálniček na chudnutie
Ak ste si mysleli, že pod pojmom “zdravý jedalníček” znamená jesť len ovocie a zeleninu, prípadne potraviny, ktoré obsahujú málo kalórií, potom vás musíme vyviesť z omylu. Zdravá výživa je totiž najmä o kvalite produktov. Preto by mala, najmä pri keto diéte, obsahovať zdravé cukry a tuky a to aj v podobe minima, dostatok vlákniny a vitamínov a v neposlednom rade najmä bielkoviny potrebné na rast svalov.
V diétnom jedálničku na chudnutie na 84 dní od NutriFood Keto nájdete potraviny kvalitného zloženia. Bielkovinové polievky, ovsené kaše so zdravými cukrami, proteínové tyčinky bez éčok a mnoho iného.
Ako začať s jedálničkom na chudnutie na 12 týždňov?
Rozmýšlate, že sa pustíte do chudnutia s jedálničkom na chudnutie na 12 týždňov, no neviete kedy a čo preste jesť? Jedálniček na chudnutie na 12 týždňov pozostáva z vysokoproteínových potravín NutriFood Keto. Tento jedálniček obsahuje 299 porcií potravín NutriFood Keto, tieto porcie sú rozdelené do jednotlivých fáz diétneho programu, pričom v každej zo 4 povinných fáz sú povolené vybrané potraviny a ich množstvá. Ak vám vyšiel v rámci vašich cieľov a počiatočnej hmotnosti z BMI výsledkov ako ten najvhodnejší z našej online kalkulačky, nižšie si prečítate ako ďalej postupovať – krok po kroku.
Každý z našich vysoproteínových jedálničkov na chudnutie NutriFood Keto sa skladá zo 4 fáz na chudnutie. Jednotlivé jedálničky sa líšia nielen v dĺžke programu, ale sú založené na výsledkoch vašej aktuálnej váhy, BMI kalkulačky, ako aj na vašej cieľovej váhy. Práve preto každému z vás môže vyjsť iný návrh na najvhodnejší jedálniček.
Jedálniček na chudnutie na 12 týždňov – začíname
Jedálniček na 12 týždňov vhodný pre osoby do 80 kilogramov sa skladá z 299 porcií vysokoproteínových potravín NutriFood Keto.
|
|
|
 Ako postupovať? |
| 60 | 4 |
V prvej fáze redukčného programu na 12 týždňov konzumujete 60 dní 4 porcie potravín NutriFood Keto. V tomto kroku sa nachádzate v 1. fáze diéty NutriFood Keto. |
|
15 |
3 |
Nasledujúcich 15 dní znížte príjem na 3 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v2. fáze NutriFood Keto . |
| 5 | 2 |
Ďalších 5 dní znížte príjem potravín NutriFood Keto na 2 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v 3. fáze diéty NutriFood Keto. |
|
4 |
1 |
Posledné 4 dni redukčného programu skonzumujte 1 potravinu NutriFood Keto. V tomto kroku sa nachádzate v 4. fáze diéty NutriFood Keto. |
Počet dní
Akú zeleninu či ovocie môžem konzumovať pri redukčnom programe?
Zoznam povolených potravín počas redukčného programu NutriFood Keto nájdete TU.
| Položka | Počet ks |
| POLIEVKY | |
| Kuracia kari | 10 |
| Zeleninová | 10 |
| Šampiňónová | 10 |
| Kuracia krémová | 10 |
| Špargľová | 10 |
| Hrášková | 10 |
| KAŠE | |
| Natural | 9 |
| Jablková | 9 |
| Čokoládová | 9 |
| Vanilková ryža | 9 |
| Kaša s javorovým sirupom | 9 |
| KOKTAILY | |
| Orechový | 20 |
| Banánový | 20 |
| Caffé Latté | 20 |
| Lesné plody | 0 |
| PUDINGY | |
| Vanilkový | 10 |
| Čokoládový | 10 |
| Karamelový | 10 |
| Jahodový | 10 |
| HLAVNÉ JEDLÁ | |
| Carbonara | 6 |
| Tacos | 10 |
| Šampiňonové rizoto | 7 |
| Boloňské špagety | 7 |
| Parmentier | 7 |
| Vanilková palacinka | 7 |
| Omeleta bylinková | 7 |
| Pizza cesto s paradajkovou omáčkou | 7 |
| TYČINKY A WAFERY | |
| Kokosová | 3 |
| Jahodová | 3 |
| Vanilková | 4 |
| Cookie and cream | 4 |
| Karamelovo-arašidová | 3 |
| Mandľovo-pistáciová | 3 |
| Čokoládové wafery | 0 |
| Vanilkové wafery | 0 |
| Guličky s bielou čokoládou | 0 |
| Guličky s mliečnou čokoládou | 0 |
| Tyčinka NutriKat s vanilkovým krémom | 0 |
| SLANÉ POCHUTINY | |
| Krutóny syrové | 0 |
| Paprikové chipsy | 4 |
| Syrovo-cibuľové chipsy | 4 |
| Barbecue chipsy | 4 |
| Arašidové chrumky | 4 |
| VITAMÍNY | |
| Stamina | 1 |
| Šejker | 1 |
Upozornenie
Pri úžívaní nízkosacharidového diétneho programu NutriFood Keto vhodného pre redukciu a optimalizáciu hmotnosti je potrebné dodržiavať nasledujúce pokyny:
- Dodržiavať pravidelný pitný režim min. 2,5 l tekutín denne.
- Užívať spoločne s výživovým doplnkom Multi COMPLETE.
- Vhodné pre osoby od 18 rokov.
- Nie je vhodné pre tehotné a dojčiace ženy.
Nie je vhodné pre osoby so zdravotnými kontraindikáciami – civilizačnými ochoreniami, metabolickými poruchami a iné. V takom prípade odporúčame redukovať hmotnosť s nutrične vyváženými potravinami MRP pod odborným dohľadom výživového poradca a lekára.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.