Proteínová diéta na 28 dní, 116 porcií
- Zdravé proteíny
- Vhodné pre ľudí nad 80 kg
- Bez škodlivých éčiek
- Palmový tuk z udržateľného hospodárstva
- Chutné a zároveň nízkokalorické
- Súčasťou balíčka je aj výživový doplnok Multi COMPLETE
116 porcií
Diétny program nad 80 kg
Nízky obsah cukru301.60 €
Potrebujete poradiť? Naša certifikovaná výživová poradkyňa vám poradí
- +421 948 172 718
- Po – Pia: 8h – 16h
- [email protected]
Doprava zadarmo nad 50€
Darček k nákupu nad 50 €
Máme skladom do 3 dní u vás doma
Online
poradňa
Zvýhodnené
balíčky
Táto špeciálna proteínová diéta je určená na 28 dní, počas ktorých dokážete dosiahnuť svoju vysnívanú fitness postavu, alebo sa k nej priblížiť. Jedálniček je vhodný pre všetkých, ktorí chcú upraviť svoju stravu a denný príjem kalórií.
Čo je to keto diéta?
Keto diéta je diéta založená na procese nazývanom ketóza. Počas neho telo prijíma veľmi malé množstvo cukrov, a len tých zdravých, v dôsledku čoho začne následne čerpať energiu z vlastných nahromadených tukov. A tak dochádza k zdravému a rýchlemu chudnutiu.
Keto diéta a povolená zelenina
Hoci sú bielkovinové potraviny NutriFood Keto na chudnutie veľmi chutné, určite vás poteší aj fakt, že mnohé jedlá si môžete osviežiť aj bielou a zelenou zeleninou. Listová zelenina, špenát, rukola, brokolica, cuketa, špargľa, kapusta, biela alebo zelená paprika, hliva, cesnak, to všetko môžete zaradiť do vášho jedálničku na chudnutie. Pozor! Povolené nie sú olivy, avokádo a napríklad ani hrášok. Ak však naň predsa len dostanete chuť, odporúčame našu hráškovú polievku, ktorá úžasne chutí, no nenaruší vašu keto diétu.
Ako začať s proteínovou diétou na chudnutie na 28 dní?
Rozhodli ste sa pre zmenu a chcete späť svoju vytúženú hmotnosť, no lámete si hlavu ako začať a pokračovať? Proteínová diéta na 28 dní pozostáva z vysokoproteínových potravín NutriFood Keto a obsahuje 116 porcií potravín NutriFood Keto. Tieto porcie sú rozdelené do jednotlivých fáz diétneho programu, pričom v každej zo 4 povinných fáz sú povolené vybrané potraviny a ich množstvá. Ak vám vyšiel v rámci vašich cieľov a počiatočnej hmotnosti z BMI výsledkov ako ten najvhodnejší z našej online kalkulačky, nižšie si prečítate ako ďalej postupovať – krok po kroku.
Každý z našich vysoproteínových jedálničkov na chudnutie NutriFood Keto sa skladá zo 4 fáz na chudnutie. Jednotlivé jedálničky sa líšia nielen v dĺžke programu, ale sú založené na výsledkoch vašej aktuálnej váhy, BMI kalkulačky, ako aj na vašej cieľovej váhy. Práve preto každému z vás môže vyjsť iný návrh na najvhodnejší jedálniček.
Proteínová diéta na 28 dní – krok po kroku
Proteínová diéta na 28 dní vhodná pre osoby nad 80 kilogramov sa skladá zo 116 porcií vysokoproteínových potravín NutriFood Keto.
Súčasťou jedálnička je e-book: Sprievodca redukciou a optimalizaciou hmotnosti.
|
|
|
Ako postupovať? |
| 14 | 5 |
Na začiatku prvých 14 dní proteínovej diéty konzumujete 5 porcií potravín NutriFood Keto. V tomto kroku sa nachádzate v 1. fáze diéty NutriFood Keto. |
|
7 |
4 |
Ďalší týždeň znížte príjem na 4 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v2. fáze NutriFood Keto . |
| 4 | 3 |
Nasledujúce 4 dni znížte príjem potravín NutriFood Keto na 3 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v 3. fáze diéty NutriFood Keto. |
|
3 |
2 |
Posledné 3 dni proteínovej diéty skonzumujete 2 potraviny NutriFood Keto. V tomto kroku sa nachádzate v 4. fáze diéty NutriFood Keto. |
Počet dní
Môžem počas redukčného programu konzumovať kávu, čaj či sladené nápoje?
Zoznam povolených potravín počas redukčného programu NutriFood Keto nádejete TU.
| Položka | Počet ks |
| POLIEVKY | |
| Kuracia kari | 4 |
| Zeleninová | 4 |
| Šampiňónová | 4 |
| Kuracia krémová | 4 |
| Špargľová | 4 |
| Hrášková | 4 |
| KAŠE | |
| Natural | 4 |
| Jablková | 4 |
| Čokoládová | 4 |
| Vanilková ryža | 4 |
| Kaša s javorovým sirupom | 3 |
| KOKTAILY | |
| Orechový | 7 |
| Banánový | 7 |
| Caffé Latté | 7 |
| Lesné plody | 0 |
| PUDINGY | |
| Vanilkový | 3 |
| Čokoládový | 3 |
| Karamelový | 4 |
| Jahodový | 4 |
| HLAVNÉ JEDLÁ | |
| Carbonara | 3 |
| Tacos | 4 |
| Šampiňonové rizoto | 2 |
| Boloňské špagety | 3 |
| Parmentier | 3 |
| Vanilková palacinka | 2 |
| Omeleta bylinková | 2 |
| Pizza cesto s paradajkovou omáčkou | 3 |
| TYČINKY A WAFERY | |
| Kokosová | 1 |
| Jahodová | 1 |
| Vanilková | 3 |
| Cookie and cream | 3 |
| Karamelovo-arašidová | 3 |
| Mandľovo-pistáciová | 1 |
| Čokoládové wafery | 0 |
| Vanilkové wafery | 0 |
| Guličky s bielou čokoládou | 0 |
| Guličky s mliečnou čokoládou | 0 |
| Tyčinka NutriKat s vanilkovým krémom | 0 |
| SLANÉ POCHUTINY | |
| Krutóny syrové | 0 |
| Paprikové chipsy | 1 |
| Syrovo-cibuľové chipsy | 1 |
| Barbecue chipsy | 1 |
| Arašidové chrumky | 1 |
| VITAMÍNY | |
| Stamina | 1 |
| Šejker | 1 |
Upozornenie
Pri úžívaní nízkosacharidového diétneho programu NutriFood Keto vhodného pre redukciu a optimalizáciu hmotnosti je potrebné dodržiavať nasledujúce pokyny:
- Dodržiavať pravidelný pitný režim min. 2,5 l tekutín denne.
- Užívať spoločne s výživovým doplnkom Multi COMPLETE.
- Vhodné pre osoby od 18 rokov.
- Nie je vhodné pre tehotné a dojčiace ženy.
Nie je vhodné pre osoby so zdravotnými kontraindikáciami – civilizačnými ochoreniami, metabolickými poruchami a iné. V takom prípade odporúčame redukovať hmotnosť s nutrične vyváženými potravinami MRP pod odborným dohľadom výživového poradca a lekára.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.