Špeciálna proteínová diéta je určená na 21 dní, počas ktorých začnete pracovať na svojom novom tele a potešíte i zdravie. Tento jedálniček na chudnutie je vhodný pre všetkých, ktorí chcú upraviť svoju stravu a denný príjem kalórií.
Zdravá výživa aj zdravá diéta
Potraviny na chudnutie NutriFood Keto predstavujú kombináciu stravy, ktorá naštartuje vo vašom tele ketózu na chudnutie, no zároveň sú to i zdravé potraviny s vysoko kvalitným zložením, vďaka čomu vaše telo získa zdravé cukry a prírodnú vlákninu namiesto škodlivých éčiek.
Zdravie na tanieri
Nemajte strach, že počas tejto keto diéty budete trpieť nedostatkom chutného jedla. Bielkovinové potraviny môžete podľa jednotlivých fáz kombinovať aj s inými zdravými potravinami. Tofu, morčacie mäso či mlieko, to všetko sa dá pripraviť chutne a bez zbytočných kalórií. Pre viac inšpirácií máme pre vás i recepty.
Ako začať s proteínovou diétou na chudnutie na 21 dní?
Nie je vám jasné ako presne začať a postupovať v redukčnom programe, ktorý ste si zvolili? Proteínová diéta na 21 dní pozostáva z vysokoproteínových potravín NutriFood Keto a obsahuje 86 porcií potravín NutriFood Keto, tieto porcie sú rozdelené do jednotlivých fáz diétneho programu, pričom v každej zo 4 povinných fáz sú povolené vybrané potraviny a ich množstvá. Ak vám vyšiel v rámci vašich cieľov a počiatočnej hmotnosti z BMI výsledkov ako ten najvhodnejší z našej online kalkulačky, nižšie si prečítate ako ďalej postupovať – krok po kroku.
Každý z našich vysoproteínových jedálničkov na chudnutie NutriFood Keto sa skladá zo 4 fáz na chudnutie. Jednotlivé jedálničky sa líšia nielen v dĺžke programu, ale sú založené na výsledkoch vašej aktuálnej váhy, BMI kalkulačky, ako aj na vašej cieľovej váhy. Práve preto každému z vás môže vyjsť iný návrh na najvhodnejší jedálniček.
Proteínová diéta na 21 dní – krok po kroku
Proteínová diéta na 21 dní vhodná pre osoby nad 80 kilogramov sa skladá z 86 porcií vysokoproteínových potravín NutriFood Keto.
Súčasťou jedálnička je e-book: Sprievodca redukciou a optimalizaciou hmotnosti.
|
||
10 | 5 |
V prvej fáze proteínovej diéty konzumujete 10 dní 5 porcií potravín NutriFood Keto. V tomto kroku sa nachádzate v 1. fáze diéty NutriFood Keto. |
5 |
4 |
Nasledujúcich 5 dní znížte príjem na 4 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v2. fáze NutriFood Keto . |
4 | 3 |
Ďalšie 4 dni znížte príjem potravín NutriFood Keto na 3 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v 3. fáze diéty NutriFood Keto. |
2 |
2 |
Posledné 2 dni redukčného programu skonzumujete 2 potraviny NutriFood Keto. V tomto kroku sa nachádzate v 4. fáze diéty NutriFood Keto. |
Aké bielkovinové jedlá sú povolené v jednotlivých fázach redukčného programu?
Zoznam povolených potravín počas redukčného programu NutriFood Keto nádejete TU.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.