Výrazná pomoc pri chudnutí a špeciálne prispôsobený diétny jedálniček určený na 3 týždne je vhodný pre všetkých, ktorí chcú upraviť svoj denný príjem sacharidov, bielkovín a kalórií.
Chutný jedálniček na chudnutie?
Vďaka výrazne upravenému stravovaciemu režimu i zloženiu stravy dokážete získať vašu vysnívanú váhu a fit telo pokojne i za tri týždne. Potraviny na chudnutie NutriFood Keto zabezpečia, že váš jedálniček na chudnutie bude nie len chutný, ale naozaj i nízkokalorický a zdravý.
Kalorický deficit s potravinami na chudnutie
Základným predpokladom pre chudnutie je vytvoriť v rámci stravovania kalorický deficit, teda zabezpečiť väčší výdaj energie než je jej príjem. Tento príjem by nemal byť väčší ako hodnota vášho bazálneho metabolizmu, teda BMI. Skvelou pomôckou je i BMI kalkulačka, ktorá vám odhalí váš pomer váhy k výške, vďaka čomu následne viete určiť stupeň obezity.
Ako začať s jedálničkom na chudnutie na 3 týždne?
Možno sa pýtate, ako, čo a kedy jesť počas jedálnička na chudnutie na 3 týždne. Jedálniček na chudnutie na 3 týždne je vhodný pre ľudí do 80 kilogramov. Ak vám vyšiel v rámci vašich cieľov a BMI výsledkov ako ten najvhodnejší z našej online kalkulačky, prečítajte si ako ďalej postupovať.
Každý z našich vysoproteínových jedálničkov na chudnutie NutriFood Keto sa skladá zo 4 fáz na chudnutie. Jednotlivé jedálničky sa líšia nielen v dĺžke programu, ale sú založené na výsledkoch vašej aktuálnej váhy, BMI kalkulačky, ako aj na vašej cieľovej váhy. Práve preto každému z vás môže vyjsť iný návrh na najvhodnejší jedálniček.
Jedálniček na chudnutie na tri týždne – začíname
Jedálniček na 3 týždne vhodný pre osoby do 80 kilogramov sa skladá zo 65 porcií vysokoproteínových potravín NutriFood Keto.
Súčasťou jedálnička je e-book: Sprievodca redukciou a optimalizaciou hmotnosti.
|
||
10 | 4 |
Počas prvých 10 dní konzumujte 4 porcie potravín NutriFood Keto. V tomto kroku sa nachádzate v 1. fáze diéty NutriFood Keto. |
5 |
3 |
Počas nasledujúcich 5 dní znížte príjem na 3 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v 2. fáze NutriFood Keto . |
4 | 2 |
Počas ďalších 4 dní znížte príjem potravín na 2 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v 3. fáze diéty NutriFood Keto. |
2 |
1 |
Posledné 2 dni programu skonzumujte 1 potravinu NutriFood Keto. V tomto kroku sa nachádzate v 4. fáze diéty NutriFood Keto. |
Čo môžete alebo nemôžete jesť počas chudnutia?
Zoznam povolených potravín počas redukčného programu NutriFood Keto nájdete TU.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.