Jedálniček na chudnutie na 3 týždne, 65 porcií
- Diétny jedálniček na 3 týždne
- 65 porcií vysokoproteínových potravín NutriFood Keto
- Vhodný pre ľudí do 80 kg
- Obsahuje zdravé verzie všetkých denných chodov
- Rýchle a zdravé chudnutie
- Upravuje príjem sacharidov, bielkovín i tukov
65 porcií
Diétny program do 80 kg
Nízky obsah cukru 174.85 €
Potrebujete poradiť? Naša certifikovaná výživová poradkyňa vám poradí
- +421 948 172 718
- Po – Pia: 8h – 16h
- [email protected]
Doprava zadarmo nad 50€
Darček k nákupu nad 50 €
Máme skladom do 3 dní u vás doma
Online
poradňa
Zvýhodnené
balíčky
Výrazná pomoc pri chudnutí a špeciálne prispôsobený diétny jedálniček určený na 3 týždne je vhodný pre všetkých, ktorí chcú upraviť svoj denný príjem sacharidov, bielkovín a kalórií.
Chutný jedálniček na chudnutie?
Vďaka výrazne upravenému stravovaciemu režimu i zloženiu stravy dokážete získať vašu vysnívanú váhu a fit telo pokojne i za tri týždne. Potraviny na chudnutie NutriFood Keto zabezpečia, že váš jedálniček na chudnutie bude nie len chutný, ale naozaj i nízkokalorický a zdravý.
Kalorický deficit s potravinami na chudnutie
Základným predpokladom pre chudnutie je vytvoriť v rámci stravovania kalorický deficit, teda zabezpečiť väčší výdaj energie než je jej príjem. Tento príjem by nemal byť väčší ako hodnota vášho bazálneho metabolizmu, teda BMI. Skvelou pomôckou je i BMI kalkulačka, ktorá vám odhalí váš pomer váhy k výške, vďaka čomu následne viete určiť stupeň obezity.
Ako začať s jedálničkom na chudnutie na 3 týždne?
Možno sa pýtate, ako, čo a kedy jesť počas jedálnička na chudnutie na 3 týždne. Jedálniček na chudnutie na 3 týždne je vhodný pre ľudí do 80 kilogramov. Ak vám vyšiel v rámci vašich cieľov a BMI výsledkov ako ten najvhodnejší z našej online kalkulačky, prečítajte si ako ďalej postupovať.
Každý z našich vysoproteínových jedálničkov na chudnutie NutriFood Keto sa skladá zo 4 fáz na chudnutie. Jednotlivé jedálničky sa líšia nielen v dĺžke programu, ale sú založené na výsledkoch vašej aktuálnej váhy, BMI kalkulačky, ako aj na vašej cieľovej váhy. Práve preto každému z vás môže vyjsť iný návrh na najvhodnejší jedálniček.
Jedálniček na chudnutie na tri týždne – začíname
Jedálniček na 3 týždne vhodný pre osoby do 80 kilogramov sa skladá zo 65 porcií vysokoproteínových potravín NutriFood Keto.
Súčasťou jedálnička je e-book: Sprievodca redukciou a optimalizaciou hmotnosti.
|
|
|
 Ako postupovať? |
| 10 | 4 |
Počas prvých 10 dní konzumujte 4 porcie potravín NutriFood Keto. V tomto kroku sa nachádzate v 1. fáze diéty NutriFood Keto. |
|
5 |
3 |
Počas nasledujúcich 5 dní znížte príjem na 3 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v 2. fáze NutriFood Keto . |
| 4 | 2 |
Počas ďalších 4 dní znížte príjem potravín na 2 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v 3. fáze diéty NutriFood Keto. |
|
2 |
1 |
Posledné 2 dni programu skonzumujte 1 potravinu NutriFood Keto. V tomto kroku sa nachádzate v 4. fáze diéty NutriFood Keto. |
Počet dní
Čo môžete alebo nemôžete jesť počas chudnutia?
Zoznam povolených potravín počas redukčného programu NutriFood Keto nájdete TU.
| Položka | Počet ks |
| POLIEVKY | |
| Kuracia kari | 3 |
| Zeleninová | 3 |
| Šampiňónová | 3 |
| Kuracia krémová | 3 |
| Špargľová | 3 |
| Hrášková | 3 |
| KAŠE | |
| Natural | 3 |
| Jablková | 2 |
| Čokoládová | 3 |
| Vanilková ryža | 3 |
| Kaša s javorovým sirupom | 2 |
| KOKTAILY | |
| Orechový | 4 |
| Banánový | 4 |
| Caffé Latté | 4 |
| Lesné plody | 0 |
| PUDINGY | |
| Vanilkový | 2 |
| Čokoládový | 2 |
| Karamelový | 2 |
| Jahodový | 2 |
| HLAVNÉ JEDLÁ | |
| Carbonara | 2 |
| Tacos | 2 |
| Šampiňonové rizoto | 1 |
| Boloňské špagety | 2 |
| Parmentier | 2 |
| Vanilková palacinka | 2 |
| Omeleta bylinková | 2 |
| Pizza cesto s paradajkovou omáčkou | 1 |
| TYČINKY A WAFERY | |
| Kokosová | 0 |
| Jahodová | 0 |
| Vanilková | 0 |
| Cookie and cream | 0 |
| Karamelovo-arašidová | 0 |
| Mandľovo-pistáciová | 0 |
| Čokoládové wafery | 0 |
| Vanilkové wafery | 0 |
| Guličky s bielou čokoládou | 0 |
| Guličky s mliečnou čokoládou | 0 |
| Tyčinka NutriKat s vanilkovým krémom | 0 |
| SLANÉ POCHUTINY | |
| Krutóny syrové | 0 |
| Paprikové chipsy | 0 |
| Syrovo-cibuľové chipsy | 0 |
| Barbecue chipsy | 0 |
| Arašidové chrumky | 0 |
| VITAMÍNY | |
| Stamina | 1 |
| Šejker | 1 |
Upozornenie
Pri úžívaní nízkosacharidového diétneho programu NutriFood Keto vhodného pre redukciu a optimalizáciu hmotnosti je potrebné dodržiavať nasledujúce pokyny:
- Dodržiavať pravidelný pitný režim min. 2,5 l tekutín denne.
- Užívať spoločne s výživovým doplnkom Multi COMPLETE.
- Vhodné pre osoby od 18 rokov.
- Nie je vhodné pre tehotné a dojčiace ženy.
Nie je vhodné pre osoby so zdravotnými kontraindikáciami – civilizačnými ochoreniami, metabolickými poruchami a iné. V takom prípade odporúčame redukovať hmotnosť s nutrične vyváženými potravinami MRP pod odborným dohľadom výživového poradca a lekára.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.