Špeciálna proteínová diéta určená na 42 dní (6 týždňov) vám pomôže vybudovať si zdravý životný štýl i telo. Ako vieme, návyk vzniká po 21 dňoch opakovania, a preto je pravdepodobné, že si svoju motiváciu na chudnutie udržíte aj po tejto diéte. Jedálniček je vhodný pre všetkých, ktorí chcú upraviť svoju stravu a denný príjem kalórií.
Keto diéta – prvá fáza ako najťažšia?
Začiatky sú vždy náročné, a inak to nie je ani pri chudnutí. Našťastie v prípade keto diéty je znesiteľná aj prvá fáza a s potravinami NutriFood Keto na chudnutie dokonca i veľmi chutná. Konzumovať môžete bielkovinové tyčinky, smoothies a dokonca aj zdravé chipsy.
Rýchle a zdravé chudnutie
Každá ďalšia fáza keto diéty je o niečo jednoduchšia a chutnejšia. V druhej fáze môžete pokojne zaradiť mlieko a mäso, v tretej biely jogurt či šunku v kombinácií s NutriFood Keto bylinkovou omeletou. Štvrtá fáza, kedy už pravdepodobne budete mať vybudovaný zdravý životný štýl, obsahuje i celozrnné pečivo či orechy.
Ako začať s proteínovou diétou na chudnutie na 42 dní?
Na základe vašej telesnej hmotnosti a vašej cieľovej váhy, vám BMI kalkulačka vybrala práve proteínovú diétu na 42 dní, no neviete ako začať? Proteínová diéta na 42 dní pozostáva z vysokoproteínových potravín NutriFood Keto a obsahuje 190 porcií potravín NutriFood Keto, tieto porcie sú rozdelené do jednotlivých fáz diétneho programu, pričom v každej zo 4 povinných fáz sú povolené vybrané potraviny a ich množstvá. Ak vám vyšiel v rámci vašich cieľov a počiatočnej hmotnosti z BMI výsledkov ako ten najvhodnejší z našej online kalkulačky, nižšie si prečítate ako ďalej postupovať – krok po kroku.
Každý z našich vysoproteínových jedálničkov na chudnutie NutriFood Keto sa skladá zo 4 fáz na chudnutie. Jednotlivé jedálničky sa líšia nielen v dĺžke programu, ale sú založené na výsledkoch vašej aktuálnej hmotnosti, BMI kalkulačky, ako aj na vašej cieľovej váhy. Práve preto každému z vás môže vyjsť iný návrh na najvhodnejší jedálniček.
Proteínová diéta na 42 dní – krok po kroku
Proteínová diéta na 42 dní vhodná pre osoby nad 80 kilogramov sa skladá zo 190 porcií vysokoproteínových potravín NutriFood Keto.
Súčasťou jedálnička je e-book: Sprievodca redukciou a optimalizaciou hmotnosti.
|
Ako postupovať? |
|
30 | 5 |
Prvých 30 dní proteínovej diéty konzumujete 5 porcií potravín NutriFood Keto. V tomto kroku sa nachádzate v 1. fáze diéty NutriFood Keto. |
6 |
4 |
Po 30 dňoch, ďalších 6 dní znížte príjem na 4 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v2. fáze NutriFood Keto . |
4 | 3 |
Nasledujúce 4 dni znížte príjem potravín NutriFood Keto na 3 porcie denne. V tomto kroku sa nachádzate v 3. fáze diéty NutriFood Keto. |
2 |
2 |
Už ste takmer v cieli. Posledné 2 dni proteínovej diéty skonzumujete 2 potraviny NutriFood Keto. V tomto kroku sa nachádzate v 4. fáze diéty NutriFood Keto. |
Môžem počas redukčného programu konzumovať aj iné jedlá ako NutriFood Keto ?
Zoznam povolených potravín počas redukčného programu NutriFood Keto nádejete TU.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.