Proteínové sladkosti
Vysoko proteínové tyčinky a wafery sú pre skutočných milovníkov sladkého a pre tých, ktorí si radi po zdravom obede rovnako zdravo pochutia. Tyčinky sú bezlepkové, takže sa nenechajte v chudnutí obmedzovať intoleranciami a navyše ich dostanete až v piatich príchutiach. Výborne podporia vaše chudnutie, vďaka ich nízkemu obsahu sacharidov, navyše tiež zabezpečia rast svalov vďaka bohatému bielkovinovému zloženiu.
Chudnite aj so sladkým
Cukry sú zdrojom energie pre mozog, preto majú obrovský význam. Nemožno ich z jedálnička vylúčiť úplne. Načo je však nutné dbať, je ich pôvod a kvalita. Rafinované (jednoduché) cukry totiž v konečnom dôsledku spôsobujú len ešte väčší hlad, čo následne vedie zvyčajne k ich ďalšej konzumácii, a tak sa dostávate do začarovaného sladkého kruhu.
Jedlá NutriFood Keto , teda i tyčinky a wafery, obsahujú len minimálnu dávku zdravých sacharidov, aby bol dosiahnutý stav ketózy, ktorý je pre keto diétu kľúčový.
Ak ich chcete otestovať, pred tým ako im začnete naplno veriť a pustíte sa s nimi do chudnutia a prvej mňam diéty, začnite s naším testovacím balíčkom maškŕt, v ktorom máte tyčinky i wafery z každej príchute.
Sacharidy a chudnutie: je to vôbec možné?
Podľa odporúčaní WHO by sme denne mali prijať maximálne 5 až 10 čajových lyžičiek cukru. Priznajme si však, že niekedy je táto dávka niekoľkonásobne prekročená. Veľakrát si ani neuvedomujeme, čo všetko zjeme a aký je náš celodenný energetický príjem. No prejedanie sa môže viesť k tráviacim ťažkostiam a nežiaducemu priberaniu!
Chcete jednoducho nahradiť nezdravé sladkosti? Okrem tyčiniek s veľmi nízkym obsahom sacharidov NutriFood Keto a vaflí, vyskúšajte napríklad i smoothie (čokoláda, mango, jahoda).
Okrem sú skvelou voľbou aj bielkovinové ovsené kaše ako maškrtu pri redukčných programoch a chudnutí.
Potraviny, ktoré patria do vášho jedálničku na chudnutie
Na fitness stôl určite patria potraviny, ktoré majú nízky obsah sacharidov. Ideálne ak obsahujú vysoký obsah bielkovín a len zdravé tuky. Takéto potraviny potom pokojne môžete kombinovať aj s jedlami NutriFood Keto .
Príkladom sú napríklad orechy s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín. Med s množstvom minerálnych látok a vitamínov (železo, draslík, horčík, vitamíny skupiny B, menej kalorické ovocie, ako napríklad jahody či jablká, ktoré sú bohaté na vlákninu a pektín. Ďalej tiež kapusta, ktorá je jednou z najzdravších a zároveň najlacnejších zelenín s vysokým obsahom vitamínu C. Navyše s protirakovinovými účinkami. Nezabudnime na strukoviny – šošovica, fazuľa, či hrach, plné bielkovín, vitamínu B a vápnika. Ryba je pri chudnutí taktiež veľmi chutným pomocníkom. Tuniak, či losos sú mastnejšie, avšak obsahujú vysoké množstvo zdravých tukov (omega 3 mastných kyselín), za menej tučné sa považuje ostriež, sumec, treska. Ak vám ryby nechutia, stavte na morčacie mäso alebo králičie mäso s nízkym obsahom tuku.
Čo je to keto diéta a ako funguje s NutriFood Keto jedlami?
Princíp redukčných a výživových programov NutriFood Keto je založený na výraznom obmedzení prívodu sacharidov zo stravy pri súčasnom dostatočnom príjme zostávajúcich dvoch živín, tj. bielkovín a tukov. Týmto obmedzením sacharidov zo stravy dostane organizmus impulz k tomu, aby začal postupne odčerpávať vlastné sacharidové zásoby, uložené vo forme glykogénu v pečeni a svaloch. Jedná sa o nemalé zásoby energie – obvyklých 1200 – 1400 g glykogénu predstavuje zásobu energie 4800 – 5600 kcal, tj. energiu na pokrytie energetickej potreby jednotlivca cca za 3 – 4 dni. Po vyčerpaní týchto zásob sa telo dostane do stavu ketózy, čo je fyziologický stav, kedy sa uvoľňuje zásobný tuk cestou tzv. ketolátok, ktoré telo využíva ako hlavný zdroj energie, takže schudnete.
